お菓子や甘い物にはたくさんの砂糖が含まれています。全て断つことは難しいですが、今はキシリトール使用の飴、グミ、チョコレート等は昔より随分味が良くなってきていると思います。普段食べているものの一部をキシリトール入りのものに変えてみていはいかがでしょうか？？虫歯の栄養は少なくするのが良いですね！